西瓜的功效与作用，西瓜是夏日解暑神器，是我们夏日不可缺少的水果，当其实情感也要着各种功效与作用，今天小编就给大家盘点一下西瓜的功效与作用吧。
西瓜的功效与作用
1、清热解暑
夏季气温高，人体易出现烦躁、口渴、出汗多等情况，食用西瓜可以起到清热解暑的作用，能够降低体温，调节身体机能，帮助人体消除暑热。
2、利尿消肿
西瓜含有丰富的水分和钾元素，可以促进尿液的排出，缓解身体水肿的症状。
3、补充营养
西瓜富含维生素C、维生素B、叶酸等多种营养物质，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤质量。
4、养颜美容
西瓜皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。
西瓜的选购方法：
1、花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。
2、用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。
3、成熟度越高的西瓜，其分量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。
4、西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出咚、咚的清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜；发出突、突声，是成熟度比较高的反应；发出噗、噗声，是过熟的瓜；发出嗒、嗒声的是生瓜。
总结
西瓜的功效与作用，清热解暑、利尿消肿、补充营养、养颜美容，西瓜功效与作用多，但我们也要节制，不能一下子大量地吃，这对身体是不好的。
