气血不足10个征兆气血不足，即中医所说的气血不足。人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心慌、关节痛、消瘦或肥胖等问题。那么双黄连口服液的功效与作用是什么呢？
气血不足10个征兆，气血不足的几种表现，补气血的三种方法
1、中医调理
常用的补血中药有当归、川芎、红花、地黄、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰等。在医师指导下煎服。
2、饮食注意
平时应多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁等）、叶酸和维生素B12的营养丰富的食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
气血不足10个征兆
1、看皮肤
气血运行正常，皮肤就会红润有光泽；气血生化不足或运化受阻，则皮肤暗沉或蜡黄，皮肤干燥。
2、看眼睛
主要看眼睛的颜色和清晰度。眼睛清澈、明亮、有神采，表示气血充足；眼白浑浊发黄，说明肝气血不足；眼袋大表示脾脏循环不足；眼睛干涩、眼皮沉重也代表局部气血不足；呆滞、呆滞，是气血枯竭的表现。
3、看头发
头发的生长来自于气血的滋养。如果气血旺盛，头发就会正常生长。气血不足，则不能上头，易发白而坠。
4、看手
如果气血充足，手总是暖和的，但如果手心发热、出汗或发凉，则说明气血不足。气血不足时，指腹会扁、薄或薄。古语有云：“爪是筋之花，血之余”。如果指甲灰白无光泽，可能表示身体气血不足或患有某种疾病。
5、看睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说，天真失眠者，必气血不足。血虚则心不能养，心虚则神不守家。很多人的失眠是气血不足引起的，往往表现为入睡困难、易惊醒、夜尿频、打呼噜。而睡太多往往是气血不足的表现。
6、看牙龈
牙齿与肾脏的关系最为密切，所以如果一个人的牙齿不发达，通常肾脏也不好。如果成人牙齿稀疏、牙根外露，或伴有牙龈出血、牙齿发黄、牙龈萎缩，则多为肾气不足所致。
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