玉米煮多少分钟就可以吃了（玉米卡路里计数是否添加了玉米棒？）玉米煮多少分钟就可以吃了玉米是粗粮，富含镁。它属于粗纤维食品，是一种比较健康的食品。因此，如果你正在减肥，可以适当使用玉米。但在减肥过程中，同样要注意健康饮食，不能过量，避免辛辣刺激性食物和高热量食物。那么玉米煮多少分钟就可以吃了呢？
玉米煮多少分钟就可以吃了（玉米卡路里计数是否添加了玉米棒？）
不包含。
100克新鲜玉米是106卡路里，这个包括玉米棒，但是100克新鲜玉米46克是玉米棒。市面上所有煮熟的玉米芯都是新鲜玉米，也就是说吃一大块玉米热量只有85大卡左右，脂肪1克。
玉米的热量比大米高很多，而且玉米还有丰胸的作用。如果你想减肥，最好不要用玉米代替大米。
玉米煮多少分钟就可以吃了
1、煮玉米的时候，如果想要嫩玉米，可以煮沸后煮15分钟。至此，玉米已经煮熟，甜味浓郁，口感更佳。但是，如果玉米本身是老的，则应适当延长烹饪时间。
2、玉米基本上可以在沸水中煮15分钟。但是，老玉米和老玉米味道不同。您可以根据自己的口味决定煮玉米的具体时间。另外，吃一些嫩玉米可以起到调理肠胃的作用。你可以吃得更妥当。
3、玉米蒸煮时间越长，其独特的抗自由基活性越高，食用后抗衰老效果明显。因此，对于一些中老年朋友来说，最好将玉米煮一段时间。科学家证明，玉米在煮熟超过50分钟后具有最高的抗自由基活性。
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