椰子水的功效与作用，椰子是日常生活中深受人们喜爱的一种水果，它多产于东南亚以及我国的南部地区，经常食用椰子对于人体大有裨益。那椰子水到底有什么具体的功效与作用，接下来和小编一起来看看吧。
椰子水的功效与作用
1、血液净化器
青椰子的汁水有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青水富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。
2、补充体力
青椰子汁水中含有丰富的电解质，钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水。还可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力。非常适合运动大量出汗后饮用。
3、天然护肤品
青椰子的汁水含有丰富的维生素C，抗氧化活性较强，每天用它洗脸能缓解粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
4、有益胎儿健康
孕妇常饮青椰子的汁，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。
5、改善失眠
椰子水富含矿物质、微量元素、电解质，可以帮助神经放松，舒缓情绪，改善睡眠
总结
椰子水的功效与作用，血液净化器、补充体力、天然护肤品、有益胎儿健康、 改善失眠，但也要节制，不能一下子喝太多。
