小米粥怎么煮好吃又营养？每天早餐很多家庭都喜欢煮小米粥给孩子吃，小米粥自古以来就被称为“代参汤”，而熬粥也是小米最补的吃法之一。小米粥的煮法搭配也非常多，想要加点有营养的食物，比如枸杞、红豆、红薯、大枣和龙眼肉等都是很不错的选择，今天就和小编来学习小米粥怎么煮好吃又营养。
小米粥怎么煮好吃又营养？
煮法一：红薯小米粥
红薯小米粥营养又好吃，我们都知道红薯含有纤维素，及丰富的营养物质，加上和小米一起煮，更是营养加倍。
首先，小米可取130克，红薯180克，用量可根据使用量添加，锅里把水煮至沸腾，然后再将小米加入锅中，继续煮至水再次沸腾，将切成小块的红薯放入锅中，转小火。煮约15—20分钟，即可出锅，搭配豆干，作为一道早餐，最适合不过，含有优质碳水化合物与蛋白质。
煮法二：小米南瓜粥
南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
锅里把水煮至沸腾，然后再将小米加入锅中，继续煮至水再次沸腾，将切成小块的南瓜放入锅中，熬煮至软烂即可。
煮法三：红糖小米粥
我们都知道红糖的营养价值是很高的，红糖小米粥将两种高营养的食物组合在一起，确实是很好的选择，营养自然也是加倍的，喜欢吃甜的宝宝可以试下。
小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
煮法四：小米山药粥
小米山药粥，富含人体所需的多种维生素和微量元素，煮出来甘甜甘甜的，小米山药粥改善宝宝消化不良、胃口不佳的情况。
把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
小米粥怎么煮好吃又营养？以上就是小编为大家准备的四种煮法，感兴趣的朋友可以试试。
