石橄榄的功效与作用，相信很多人都是认识橄榄的，那么你认识石橄榄吗？石橄榄和橄榄可是完全不一样的，不论是在食用上面还是在药用价值方面，所以切不可混作一谈，要区分开来才是，石橄榄有很多特别的地方，现在和小编一起来了解一下吧。
石橄榄的功效与作用
1、清热养阴：石橄榄性凉，偏寒，属于寒凉性的中药材，具有清热降火作用，其煎剂主入脾、肾经，也有一定的养阴功效，适合肾阴虚患者食用。
2、化痰止咳：石橄榄属于凉性的中药材，对肺热、肺燥引起的咳嗽、咳血等有治疗效果，直接用石橄榄煎水饮用即可。
2、纤维：石橄榄富含纤维，有助于维持肠道健康和消化系统正常运作。
3、抗氧化剂：石橄榄含有丰富的多酚类化合物和维生素E等抗氧化剂，有助于预防氧化损伤和慢性疾病。
4、矿物质：石橄榄富含钙、铁、镁、锰、磷等矿物质，这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统和其他身体功能的正常运作都非常重要。
5、维生素：石橄榄富含维生素E和维生素K，这些维生素对于心血管健康、凝血和骨骼健康都非常重要。
总结
石橄榄的功效与作用，石橄榄虽然好处多多，但我们也要注意食用安全。
