普拉提是什么运动（普拉提运动有什么用），我们都知道运动是生物的本质，常做运动可以锻炼身体或帮助恢复，那么普拉提运动有什么用呢？下面小编就为大家带来普拉提是什么运动的详细介绍。
普拉提是什么运动
普拉提运动是一种有氧的健身运动，常用于辅助瘦身和减肥，通过做一些缓慢的运动，达到消耗身体各部位能量的目的，常做普拉提运动有助于锻炼精神与身体之间的平衡。
普拉提运动是锻炼人体深层的小肌肉的，还能维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提适合那些人
1、缺少运动的白领人群
常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
2、肥胖身材变形的人群
由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。
以上就是关于普拉提是什么运动的全部内容，普拉提运动是一种集瑜伽、舞蹈、体操的身体训练，普拉提运动关注的是身体本身的肌肉，是一种塑身减压的好方法。
