免疫力低怎么提高免疫力人体免疫力的强弱，主要取决于遗传，但也受到饮食、睡眠、运动、情绪等因素的影响，其中饮食具有相对决定性的影响。那么免疫力低怎么提高免疫力呢？
免疫力低怎么提高免疫力
1、灵芝：灵芝具有延缓细胞衰老的作用。同时，长期服用灵芝，可以加快人体新陈代谢，提高人体免疫力。
2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜。萝卜中含有丰富的干扰素，可以提高人体的免疫力
3、人参：人参不仅能改善机体内分泌，对提高机体免疫力也有很强的作用。人参可以说是清补、提高免疫力的最佳选择。
4、菌类食物：香菇、蘑菇、草茹等都有增强人体免疫力的作用。
5、酸奶：酸奶可以平衡日常饮食中的营养，酸奶中含有多种有益于人体健康的细菌。
6、白开水：水是生命之源。多喝水对促进人体的新陈代谢有很大的帮助。同时，多喝水还可以清理体内的毒素，起到促进健康的作用。
7、海鲜：健康的生活怎能少不了海鲜？海产品富含铁、硒、铜等人体必需的营养物质。多吃海鲜可以促进免疫功能。
8、茶叶：茶叶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质，可以调动人体的免疫细胞，从而提高人体的抵抗力。
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