失眠最怕的2个蔬菜春季，很多人一上班就觉得昏昏欲睡，晚上睡不好，容易导致失眠多梦，影响正常的生活学习，不注意调理，这影响生活质量。事实上，在我们的生活中有很多食疗方法可以对抗失眠。那么失眠最怕的2个蔬菜是什么呢？
失眠最怕的2个蔬菜
鲜黄花菜炒瘦肉的烹饪技巧
买些食材：买280克新鲜黄花菜（黄花菜其实是忘忧草，干黄花菜和新鲜黄花菜都可以吃，干黄花菜需要泡水，新鲜黄花菜一定要焯水，黄花菜需要保存在恒温室内），准备瘦肉（要选择新鲜的瘦肉，肉质要红润有弹性，这样炒出来的肉丝才嫩滑入味，会影响这道菜的口感），准备2个红肉椒（或者选小米椒，主要是为了配色提味），准备一勺半淀粉，生抽少许，花生油少许，盐少许，水足，黑胡椒少许，和其他调味品。烹饪难度分析：掌握新鲜黄花菜和瘦肉的选购方法，黄花菜需要焯水，掌握肉丝的腌制和烹饪技巧，8分钟出锅。
以上就是小编为大家整理的失眠最怕的2个蔬菜，希望这篇文章可以帮助到您。
