失眠最怕的2个蔬菜，首先我们会失眠肯定时因为身体里缺少了所需要的元素，比如含有钾、镁等元素，那么那两种蔬菜能让失眠感到害怕我们来看看吧。
失眠最怕的2个蔬菜：
1.钾是一种重要元素，可以帮助放松肌肉，钾含量充足的人更容易进入睡眠状态，并且深度睡眠时间也更长。富含钾的食物包括香蕉、土豆、李子、橙子、西红柿和葵花子。
2.补充镁可以帮助治疗失眠和睡眠相关的问题，富含镁的食物包括甘蓝、深绿色蔬菜、麦片、杏仁、核桃仁等。
以上就是失眠最怕的2个蔬菜的内容，向一般的绿色蔬菜都是有含镁的，含钾食物蔬菜我们可以选择西红柿，最后就助大家失眠问题成功解决。
