肚子有胀气该如何解决？肚子有胀气通常都是我们不良饮食造成的肠胃消化不良，而导致肚子胀气，那么遇到这种情况该怎么解决呢，接下来小编就来给大家提供3个方法，让大家快速消除胀气。
肚子有胀气该如何解决？
1.增加运动可以消除胀气，一直坐着不动是会导致胀气的，感到胀气时不要坐着不动，可以做一些运动促进排气，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，这样有利于消除胀气。
2.定期排便：便秘导致的腹胀可以用手按摩腹部，从右向左打圈按操，促进排便。可以做深呼吸，用热毛巾热敷腹部。平时不要强忍便意，当感觉要排便时应该马上去卫生间。经常强忍便秘就容易刺激肠黏膜使之蠕动迟缓，导致胀气。
3.多喝水能帮助肠道加快消化，从而促进排气、排便，消除胀气不适，要少量多次饮用，而且要喝温水。
以上的3种方法就是今天小编给大家推荐的肚子有胀气该如何解决的相关内容，除了以上方法外，平时饮食也是很重要的，细嚼慢咽，从而减少胀气的产生。
