房间每天需要早、中、晚三次换气，每次换气时间为15-30分钟。开窗通风可以使人获得更多的“空气维生素”，即负离子，可以增加身体的抵抗力，预防疾病。此外，开窗时间可选择上午9:00-11:00或下午2:00-4:00。这两个时期，外面温度普遍较高，开窗通风的效果会更好。
开窗通风有什么好处？1.能有效利用阳光和空气中的紫外线杀灭病菌，去除室内空气中的有害气体，净化空气。
2、勤通风可以保持被子不受潮，避免螨虫和霉菌的滋生。
3、提高机体免疫力，减少呼吸道疾病。
4.建议每天早晚各通风一次，每次半小时。但需要注意的是，如果遇到大雾天气，空气质量不好，就不要开窗，防止室外空气污染。
开窗通风的重要性门窗关着会有很多病菌。房间里生活着大量的细菌和微生物。由于门窗紧闭，空气无法流通，为一些病菌滋生繁殖提供了大量的良好条件。此外，装修材料和家用电器排放的各种空气污染物容易引起人体不适，如头晕，细菌容易侵入，使人感染生病。经常开窗通风可以有效利用阳光和空气中的紫外线杀灭病菌。经常开窗通风可以有效去除室内空气中的有害气体，净化室内空气。
