一般可以保温3到5个小时。保温盒的保温时间通常是根据自身质量和外界温度来决定的。温度越高，保温时间越长，温度越低，保温时间越短。所以在使用保温箱的时候，要注意把握好时间，避免食物变凉或者变质。使用保温箱时，应将其放置在相对稳定的地方，并且放在儿童接触不到的地方。
保温饭盒的材料是什么？1.不锈钢保温饭盒。这种材质的保温饭盒一般比较贵，保温效果也很好，而且容量大，清洗方便。但是，是一个外貌单一，追求漂亮的孕妈妈。这个型号不合适。
2、塑料保温饭盒。它的外观一般都很漂亮，有的甚至有精美的花纹。这种材料做的保温饭盒一般不贵，但保温效果也很一般。它通常有两层来分隔餐食。妈妈和朋友都有过使用塑料制品的经历，清洁也不容易。
3、玻璃真空保温饭盒。这种材料保温效果好，不方便清洗。不过容量一般比较小，适合吃很多的妈妈和朋友，容易坏。
如何选择保温饭盒？1.保温性能的简易鉴定方法：将开水倒入保温杯中，顺时针拧紧软木塞或盖子2-3分钟，然后用手触摸杯体外表面。如果杯(壶)有明显的升温现象，特别是杯体下部发热，说明产品已经失去了真空度，不能达到良好的保温效果，但保温杯下部始终是凉的。误区：有些人用耳朵确定是否有咝咝声，却听不出是不是真空。
2.密封性能鉴定方法：杯(壶)加水后，顺时针拧紧软木塞或盖子，将杯(壶)平放在桌上，以不渗水为准；杯(壶)盖与杯口的拧入拧出应灵活无间隙。装满一杯水，倒过来四五分钟，或者用力摇晃几下，验证是否漏水。
3、塑料件鉴别方法：食品级新塑料特点：气味小，表面光亮，无毛刺，使用寿命长，不易老化。普通塑料或再生塑料的特点是：气味大、颜色深、毛边多、塑料易老化、易断裂。这不仅会影响使用寿命，还会影响饮用水卫生。
4.简易容量鉴别法：内胆深度与外壳高度基本一致，容量(相差16-18mm)符合标称值。有些品牌为了偷工减料，弥补材料重量的缺失，在杯(壶)里加入沙子和水泥块。误区：杯(壶)重不一定好。
5.不锈钢材料的简易鉴别方法：不锈钢材料有多种规格，其中18/8表示这种不锈钢材料含有18%的铬和8%的镍。符合该标准的材料为符合国家食品级标准的绿色产品，产品防锈耐腐蚀。普通不锈钢杯(壶)颜色偏淡或偏暗。如果在1%的盐水中浸泡24小时，就会产生锈斑，其中所含的某些元素会超标，直接危害人体健康。
6、杯子的外观鉴别方法。看一下内胆和外胆的表面抛光是否均匀一致，是否有磕碰和划痕；第二，看嘴的焊接是否光滑一致，这关系到喝水时是否感觉舒服；第三，检查内部密封是否严密，塞子和杯子是否匹配；看杯口，越圆越好。
7.检查杯子的标签和其他附件。看是否标明产品名称、容量、口径、生产厂家名称和地址、采用的标准号、使用方法和使用注意事项。一个重视质量的厂家，会严格按照国家相关标准的要求，明确说明自己产品的性能。
