目前手动变速箱机油更换里程一般为6万公里；比较好的手动变速箱油一般是GL-4和GL-5级85W/90和85W/140。理论上两种齿轮油都能满足里程要求。而GL-4和GL-5的75W/90是全合成齿轮油，比85W/90和85W/140好很多，但是价格相当高，所以可以适当延长75W/90全合成齿轮油的更换里程。以上都是理论数据，实际应用中多久换一次变速器油需要具体问题具体分析。
如何换变速器油：变速器下面有两个螺丝，其中一个可以放内六角为8的。这是放油口，加油前要拧回去，另一个用17的内六角松开。该端口用于加油。翻出来的时候最好用弯管插入。一般可以加4-6L变速器油。变速箱油是保持齿轮系统清洁的油品，起到润滑和延长传动装置使用寿命的作用。即使在低温下，它也具有非常有效的润滑效果，并减少恶劣工作条件下的机油损失。
在选择变速器油时，应选择优质品牌的车辆变速器油。很多车主为了节省换油成本，选择了一些低品质的机油，这往往会导致汽车在使用过程中出现问题。选择优质品牌的车辆变速箱油，可以延长油的使用寿命，降低保养和维修费用。所以一定要在正规的地方购买优质的名牌车辆变速箱油，这样不仅可以保护你的爱车，还能在无形中帮你降低后期保养的成本。
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