同城58网 百科 泡脚的最佳时间和温度是多少?天冷泡脚,你真的泡对了吗?

泡脚的最佳时间和温度是多少?天冷泡脚,你真的泡对了吗?

泡脚的最佳时间和温度是多少?天气越来越冷,很多人都有手脚冰凉的问题。这时候用热水泡脚,瞬间全身暖和起来,可以睡个好觉了。那么泡脚的最佳时间和温度是多少?

泡脚的最佳时间和温度是多少?天冷泡脚,你真的泡对了吗?

泡脚的最佳时间和温度是多少?

(1)泡脚的最佳时间:最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。

 

(2)泡脚的最佳温度:泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

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泡脚的最佳时间和温度是多少

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