女生有腹肌吗？如今，健身已经成为全民活动，腹肌的开发也不再是男性的专利。大多数女性都开始有意识地锻炼腹肌，以达到完美身材的目的。那么女生有腹肌吗？接下来就让我了解一些女生是否可以拥有腹肌。
女生有腹肌吗
首先，我们必须清楚地知道一件事。与男性相比，为什么女性更难练出腹肌。一是女性的睾丸激素比男性低得多，而睾丸激素是肌肉形成的关键激素。二是女性的体脂本来就比男性高，脂肪更容易堆积。所以，由于两者的关系，女性即使有腹肌，也很难表现出来。其实每个人天生就有腹肌。一般情况下，经常运动的女性体脂率保持在20%左右，而男性的体脂率在10%左右，已经很不错了。我们见过的那些肌肉异常突出的健美运动员，经过一段时间的高强度刷脂，体脂也只能达到3-4%。如果他们只是正常吃饭，那基本上是不可能的。对于女性来说，锻炼腹肌不仅仅是为了追求低体脂率。即使体脂率维持在20%，依然可以练出性感美丽的腹肌（也就是常见的11型腹肌或直腹肌）。
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