同城58网 百科 吃西瓜会不会长胖(吃西瓜会变胖吗)

吃西瓜会不会长胖(吃西瓜会变胖吗)

吃西瓜会不会长胖(吃西瓜会变胖吗),西瓜时我们在夏天最喜欢吃的水果之一,具有清热降火,通肠利便的功效,那么吃西瓜会变胖吗?下面小编就为大家带来吃西瓜会不会长胖的详细解答。

吃西瓜会不会长胖(吃西瓜会变胖吗)

吃西瓜会不会长胖

在通常情况下,食用西瓜并不会导致我们变胖,但要是食用过多,就会导致发胖,这是因为西瓜具有较高的糖分,而大量食用西瓜则会导致热量堆积无法转化,从而变成脂肪堆积导致变胖。

西瓜内含有维生素、水分、膳食纤维等成分,且热量较低,适量食用有助于胃肠道蠕动、增加饱腹感、生津止渴、补充营养等。若适量吃西瓜,一般不会对当天热量的总摄入量有较大影响,这种情况吃西瓜通常不会发胖。但若食用过多的西瓜,甚至还食用蛋糕、薯条、汉堡等高脂肪的食物,导致热量摄入大大增加时,可能会导致多余的热量转化为脂肪,从而引起发胖,而且还可能会引起腹胀、腹痛等消化不良的现象。

中医认为西瓜属于凉性食物,脾胃虚弱等人群应减少食用量。吃西瓜具有消除脂肪、防癌、增强体质等功效没有临床依据。想要减肥的人士临睡前应减少或避免食用食物,在日常生活中建议养成良好的饮食习惯,如三餐定时定量、减少高热量食物的摄入、清淡饮食等,并进行适当的运动,有利于机体的健康。

以上就是关于吃西瓜会不会长胖的全部内容,西瓜虽然甘甜多汁,且具有清热降火的功效,但也具有较高的糖分,还是少吃为妙,而且西瓜性寒,吃多了容易闹肚子。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https:

吃西瓜会不会长胖

同城58网后续将为您提供丰富、全面的关于吃西瓜会不会长胖内容,让您第一时间了解到关于吃西瓜会不会长胖的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。