板栗的功效与作用板栗是一种营养价值极高的食物。可缓解骨质疏松、动脉硬化、止血。是一种活血、养胃、健脾的好营养食物，不管做什么只要放一点板栗，那味道是非常的棒的，那么板栗的功效与作用是什么呢？
板栗的功效与作用（板栗吃多了会怎么样）
吃太多栗子可能会导致消化不良。栗子含有大量的淀粉和糖。吃多了可能会增加肠胃的负担，引起胀气和食欲不振。如果没有及时的帮助，还可能导致胃肠道疾病。可以听从医生的指导，服用口服消化药辅助。平时要避免长期大量吃栗子，不利于肠胃吸收消化。
板栗的功效与作用
1.益气健脾
板栗具有益气健脾、健胃健肠的作用。因为栗子的碳水化合物含量很高，可以为身体提供更多的能量，帮助脂肪代谢。
2.儿童口疮
板栗中含有核黄素，对儿童口疮有一定的积极作用。因此，常吃栗子有益于久治不愈的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡。
3、老年人的好食物
栗子富含维生素C，我们知道维生素C可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，还可以预防和辅助骨质疏松症、腰腿酸痛、肌肉骨骼疼痛、疲劳等。，延缓人体衰老。
4.抗衰老
板栗是很好的抗衰老滋补品，因为板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
以上就是小编为大家整理的板栗的功效与作用，希望这篇文章可以帮助到您。
