大众速腾主副驾驶座椅右脚座椅下有扳手。用手拉起来就行了，然后用屁股的力量来回移动，调整座椅的前后位置。调整到合适的位置后，放下扳手，用屁股轻轻来回按压，确保座椅位置固定。如果是电动座椅，可以用手按前后调节按钮前后调节座椅。按照以下步骤调整座椅的正确姿势：
1.调节座椅高度。
座位的合适高度是多少？一般座椅高度越低越好，视野充足。座椅高度越低，重心越低，在颠簸路面上行驶或转弯时，身体的摆动幅度越小，越舒适。
2.调节座椅靠背的角度。
座椅靠背的角度要调整到支撑腰部为止，靠背尽量伸直。
3.调节座椅的前后位置。
首先，在保证油门能踩到底的情况下，尽量调节座椅靠背，空间更大，发生事故风险更小。
